Kompetencje Psychologiczne

Warsztaty wyposażają uczestników w niezbędne umiejętności psychologiczne, dzięki którym łatwiej funkcjonować w rodzinie, pracy, społeczeństwie.

Moduł 1: Asertywność i autoprezentacja

• Zwiększenie pewności siebie i samooceny
• Radzenie sobie z manipulacją ze strony innych
• Zachowanie własnych granic w trakcie negocjacji i konfliktów
• Realizacja własnych potrzeb i interesów z poszanowaniem innych
• Kreowanie swojego wizerunku
• Radzenie sobie w sytuacjach stresogennych
• Prezentacja w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej
• Dykcja i ton głosu – jak przemawiać i zmniejszać tremę
• Wykształcenie umiejętności perswazji

Moduł 2: Wywieranie wpływu społecznego

• Narzędzia manipulacji
• Techniki perswazji
• Wywieranie wpływu w kontaktach bezpośrednich
• Wywieranie wpływu w skali masowej – socjotechniki

Moduł 3: Zarządzanie czasem

• Techniki zarządzania czasem
• Psychologiczne przyczyny niesystematyczności i niekonsekwencji
• Koncepcja Pareta
• Wsteczny kalendarz

Moduł 4: Radzenie sobie ze stresem

• Podniesienie samooceny i pewności siebie
• Wykorzystywanie własnych zasobów (zdolności i umiejętności)
• Techniki relaksacyjne
• Wykreślanie map sytuacji stresogennych
• Właściwa organizacja pracy i wypoczynku

Moduł 5: Samopoznanie i elementy autoterapii

• Poznanie swoich mocnych i słabych stron
• Analiza własnych motywacji i potrzeb
• Elementy autoterapii