Czym jest psychoterapia?

Psychoterapia – zwana również terapią – to proces ukierunkowany na pomoc w poznaniu i nauczeniu się konstruktywnych sposobów radzenia sobie z problemami lub trudnościami w życiu. Może to być również proces wspierający, gdy przechodzimy przez trudny okres lub w warunkach zwiększonego stresu, takich jak rozpoczęcie nowej pracy lub rozwód.

Psychoterapia jest zalecana zawsze, gdy pacjent zmaga się z problemami:

  • życiowymi,
  • związkowymi,
  • zawodowymi
  • lub problemami zdrowia psychicznego,

wywołującymi duży ból lub zaburzenia przez okres dłuższy niż kilka dni.

Psychoterapia jest zazwyczaj ograniczona czasowo i koncentruje się na konkretnych celach. Oznacza to, że na początku terapii pacjent wraz z terapeutą decyduje, jakie konkretne zmiany chce wprowadzić w swoim życiu. Cele te będą często rozbite na mniejsze, szybciej osiągalne.

Psychoterapia jest najskuteczniejsza, gdy osoba rozpoczyna terapię samodzielnie i ma silne pragnienie zmiany. Jeśli nie chcesz się zmieniać, zmiany będą powolne. Zmiana oznacza zmianę tych aspektów życia, które nie są już dla Ciebie przydatne, przyczyniają się do problemów lub bieżących trudności.

Najczęstsze problemy poruszane w trakcie terapii:

  • trudności życiowe i kryzysy,
  • depresja, nerwica, stany lękowe,
  • nie dawanie sobie rady ze stresem,
  • poczucie utraty sensu życia,
  • zaniżona samoocena,
  • poczucie samotności, nawet będąc w związku,
  • brak motywacji do pracy,
  • problemy w relacjach z rodziną, współpracownikami,
  • uzależnienia,
  • zaburzenia odżywiania,
  • poczucie braku kontroli nad swoimi emocjami,
  • nie dawanie sobie rady z gniewem i złością,
  • …lub inne problemy, które nie dają poczucia komfortu życia.

 

REJESTRACJA:

+ 48 535 456 780

lub napisz:

pomoc@poradniacentrum.pl