Diagnoza ADHD u dorosłych Warszawa
objawy, proces diagnostyczny i najważniejsze informacje
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neuropsychologiczne, które najczęściej kojarzymy z dziećmi. Jednak wiele osób zmaga się z nim także w dorosłym życiu, nie zdając sobie sprawy z jego obecności. Chaos w codziennych obowiązkach, trudności z koncentracją, impulsywność czy problemy z organizacją mogą być sygnałami, które pozostawały niezdiagnozowane przez lata. U dorosłych ADHD często objawia się inaczej niż u dzieci, co sprawia, że jest trudniejsze do zauważenia.
Coraz więcej osób odkrywa ADHD dopiero w dorosłości, kiedy codzienne wyzwania zawodowe i rodzinne uwypuklają trudności, które wcześniej przypisywano „lenistwu” czy „złym nawykom”. Diagnoza może jednak przynieść ulgę i otworzyć drogę do skutecznego leczenia i lepszego zarządzania codziennym życiem.
Dowiedz się, jakie są kroki w procesie diagnozy i jakie objawy mogą wskazywać na ADHD. Nie czekaj, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem!
Czym jest ADHD u dorosłych?
ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to zaburzenie neurologiczne, które nie dotyczy wyłącznie dzieci – może towarzyszyć także w dorosłym życiu. Choć ADHD najczęściej diagnozowane jest w dzieciństwie, wiele osób dorasta, nie zdając sobie sprawy z obecności tego zaburzenia. U dorosłych objawy mogą być mniej widoczne, ale nadal znacząco wpływają na codzienne funkcjonowanie, relacje międzyludzkie oraz życie zawodowe.
Różnice między ADHD u dzieci a dorosłych

U dzieci ADHD najczęściej kojarzy się z nadmierną ruchliwością i impulsywnością – dziecko nie potrafi usiedzieć w miejscu, przerywa innym rozmowy czy unika wykonywania zadań wymagających koncentracji. Z kolei u dorosłych te cechy mogą objawiać się w subtelniejszy sposób. Trudności z organizacją pracy, zapominanie o terminach, przerywanie rozmów czy poczucie nieustannego „bałaganu w głowie” to tylko niektóre z wyzwań, z jakimi mierzą się osoby dorosłe z ADHD.
Dorośli z ADHD często rozwijają strategie kompensacyjne, które maskują niektóre objawy, co może opóźniać diagnozę. Dodatkowo, objawy takie jak niepokój, prokrastynacja czy trudności w relacjach bywają mylone z innymi zaburzeniami, np. depresją lub lękiem.
ADHD u dorosłych objawy mogą wyglądać inaczej niż u dzieci, ale ich wpływ na życie jest równie istotny. Wczesne rozpoznanie różnic i postawienie trafnej diagnozy pozwala na skuteczne leczenie i poprawę jakości życia.
Kiedy warto rozważyć diagnozę ADHD?
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest często kojarzone z dziećmi. Tymczasem coraz więcej dorosłych odkrywa, że ich problemy z koncentracją, organizacją i impulsywnością mogą wynikać z niezdiagnozowanego ADHD. Objawy te, choć mogą być subtelne, znacząco wpływają na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Poniżej przedstawiamy kilka charakterystycznych sygnałów, które mogą wskazywać na ADHD u dorosłych.
Symptomy ADHD u dorosłych:
- Trudności z koncentracją: Osoby z ADHD często mają problem z utrzymaniem uwagi, łatwo się rozpraszają, a ich myśli „skaczą” z tematu na temat.
- Dezorganizacja: Chaos w dokumentach, brak umiejętności planowania, trudności z dotrzymywaniem terminów to częste problemy wynikające z ADHD.
- Impulsywność: Wtrącanie się do rozmowy, przerywanie innym, trudność z czekaniem na swoją kolej – impulsywność jest jednym z kluczowych objawów ADHD.
- Zapominalstwo: Gubienie kluczy, zapominanie o spotkaniach, trudności z przypomnieniem sobie ważnych informacji to sygnały, które mogą wskazywać na ADHD.
- Problem z detalami: Skupienie się na szczegółach przychodzi z trudem, co często prowadzi do błędów i niedociągnięć.
- Nawyki ruchowe: Obgryzanie paznokci, stukanie długopisem, wiercenie się na krześle – nadmierna ruchliwość to częsty objaw ADHD u dorosłych.
- Trudność z relaksowaniem się: Czytanie książki, oglądanie filmu w spokoju może być wyzwaniem dla osób z ADHD, które mają problem z usiedzeniem w miejscu.
- Unikanie obowiązków i prokastynacja: Odkładanie zadań na później, nawet kosztem stresu i nerwów, to powszechny problem u osób z ADHD.
- Niecierpliwość: Trudność z czekaniem w kolejce, irytacja z powodu powolności innych to cechy, które mogą być związane z ADHD.
- Nadmierna aktywność: Ciągła potrzeba ruchu, trudność z wyciszeniem się to objawy, które często występują u dorosłych z ADHD.
- Trudność z dokańczaniem zadań: Zaczynanie wielu projektów jednocześnie, ale żaden nie jest doprowadzony do końca, to typowy problem dla osób z ADHD.
- Rozpraszanie się: Nawet drobne bodźce wybijają z rytmu i uniemożliwiają skupienie się na zadaniu.
- Niepokój: Odczuwanie ciągłego napięcia, trudność z relaksowaniem się to częste dolegliwości osób z ADHD.
- Problemy w relacjach: Impulsywność i wybuchowość mogą negatywnie wpływać na relacje z bliskimi.
- Poczucie „bycia w ciągłym biegu”: Osoby z ADHD często mają wrażenie, że ciągle coś robią, ale nie potrafią zwolnić tempa.
- Nadmierna gadatliwość: Silna potrzeba mówienia, trudności z milczeniem to cechy, które mogą występować u dorosłych z ADHD.
Rozpoznanie u siebie kilku z tych objawów jest wskazaniem do konsultacji ze specjalistą. Diagnoza ADHD u dorosłych jest możliwa i może być pierwszym krokiem do poprawy jakości życia. Wczesne rozpoznanie i odpowiednie leczenie pozwalają na lepsze radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami i poprawę funkcjonowania w różnych obszarach życia.
Diagnoza ADHD u dorosłych
Nie czekaj! Zarezerwuj termin już dziś!
Proces diagnostyczny ADHD u dorosłych Warszawa
Rozpoznanie ADHD u dorosłych jest złożonym procesem, który wymaga współpracy z wykwalifikowanym specjalistą, takim jak psycholog lub psychiatra. Diagnoza obejmuje kilka etapów, które pozwalają na dokładne określenie, czy trudności danej osoby wynikają z ADHD, czy też są związane z innymi czynnikami. Oto, jak wygląda diagnoza ADHD w naszej poradni, krok po kroku.
1. Konsultacja z psychologiem (czas trwania 50 min)
Pierwszym krokiem jest umówienie się na wizytę u specjalisty. Podczas tej konsultacji:
- Specjalista zbiera ogólne informacje na temat Twoich trudności, stylu życia oraz objawów.
- Psycholog omówi z Tobą powód zgłoszenia i Twoje oczekiwania wobec diagnozy.
2. Wywiad kliniczny i testy diagnostyczne (czas trwania ok. 2 godzin)
Głównym elementem diagnozy ADHD jest szczegółowy wywiad kliniczny. W jego trakcie:
- Psycholog przeprowadza rozmowę, aby zrozumieć naturę Twoich objawów, ich częstotliwość oraz wpływ na codzienne życie. ADHD jest zaburzeniem neurorozwojowym, co oznacza, że jego objawy muszą występować od dzieciństwa.
- Następnie przeprowadzony będzie test diagnostyczny DIVA-5.
- Dodatkowo, specjalista ocenia, czy występują inne zaburzenia, takie jak lęk, depresja czy trudności ze snem, które mogą współwystępować z ADHD.
Na podstawie przeprowadzonego badania diagnostycznego, psycholog sporządzi kompleksową opinię psychologiczną, która obejmuje informacje z wywiadu, wyniki testu DIVA-5, a także wnioski i zalecenia.
Mam opinię psychologiczną – co dalej?
Jeżeli rozważasz włączenie leczenia farmakologicznego, kolejnym krokiem będzie konsultacja z lekarzem psychiatrą. Badanie psychiatryczne pozwala na ocenę stanu zdrowia psychicznego oraz identyfikację ewentualnych dodatkowych trudności. Podczas wizyty lekarz psychiatra omawia wnioski ze spotkań z psychologiem oraz przedstawia swoje obserwacje. Pacjent otrzymuje wstępną propozycję leczenia, która może obejmować farmakoterapię, psychoterapię, psychoedukację lub inne zalecenia dopasowane do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Dlaczego diagnoza ADHD jest ważna?
Dokładna diagnoza pozwala zrozumieć naturę Twoich trudności i wypracować indywidualny plan leczenia, który może obejmować terapię, farmakoterapię lub strategie organizacyjne.
Jeśli zastanawiasz się, jak wygląda diagnoza ADHD, pamiętaj, że to proces wymagający czasu i współpracy z profesjonalistą. Zgłoszenie się na diagnozę to pierwszy krok do lepszego zrozumienia siebie i poprawy jakości życia.
Diagnoza ADHD u dorosłych Warszawa
Otrzymanie diagnozy ADHD to dopiero początek drogi. Choć zrozumienie przyczyn swoich trudności może być ulgą, kluczowe jest podjęcie działań, które pomogą lepiej funkcjonować w codziennym życiu. Leczenie ADHD u dorosłych obejmuje różnorodne metody – od farmakoterapii, przez terapię poznawczo-behawioralną, aż po praktyczne strategie radzenia sobie z objawami.
1. Leczenie ADHD u dorosłych
Farmakoterapia
- Leki stymulujące: Najczęściej przepisywane leki, takie jak metylfenidat czy amfetaminowe pochodne, pomagają poprawić koncentrację i zmniejszyć impulsywność.
- Leki niestymulujące: Alternatywa dla osób, które nie tolerują leków stymulujących. Mogą to być preparaty takie jak atomoksetyna.
- Konsultacje z psychiatrą: Leczenie farmakologiczne zawsze wymaga stałej kontroli specjalisty, który dostosuje dawki do Twoich potrzeb i monitoruje efekty uboczne.
Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT)
- CBT pomaga osobom z ADHD zrozumieć, jak ich myśli i nawyki wpływają na codzienne funkcjonowanie.
- Kluczowe cele terapii to poprawa organizacji, zarządzania czasem, radzenia sobie z emocjami i rozwijanie zdrowych mechanizmów działania.
- CBT bywa szczególnie pomocna w radzeniu sobie z problemami współwystępującymi, takimi jak lęk czy depresja.
2. Wskazówki dotyczące codziennego funkcjonowania z ADHD
Zarządzanie czasem i organizacja
- Twórz listy zadań: Regularne zapisywanie obowiązków pomaga uniknąć zapominania i chaosu.
- Korzystaj z technologii: Aplikacje do zarządzania czasem (np. Trello, Notion) mogą być Twoim największym sprzymierzeńcem.
- Podział dużych zadań: Dziel większe projekty na mniejsze etapy – łatwiej będzie je ukończyć.
Walka z prokrastynacją
- Technika Pomodoro: Pracuj w blokach czasowych, np. 25 minut pracy i 5 minut przerwy.
- Ustal priorytety: Skup się najpierw na najważniejszych zadaniach, by uniknąć paraliżu decyzyjnego.
Wsparcie społeczne i relacje
- Rozmowy z bliskimi: Wyjaśnienie, czym jest ADHD, może pomóc Twoim bliskim lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i wyzwania.
- Grupy wsparcia: Dołącz do społeczności osób z ADHD – zarówno online, jak i offline. Dzielenie się doświadczeniami może być niezwykle pomocne.
3. Jak żyć z ADHD?
- Ustal realistyczne cele: Nie próbuj być perfekcjonistą – skup się na postępach, a nie na idealnym rezultacie.
- Ćwicz zdrowe nawyki: Regularny sen, zbilansowana dieta i aktywność fizyczna mogą znacząco poprawić Twoje funkcjonowanie.
- Znajdź swoją strategię: Każda osoba z ADHD jest inna – eksperymentuj z różnymi technikami, by znaleźć to, co działa dla Ciebie.
Po diagnozie ADHD warto otworzyć się na różnorodne formy leczenia i wsparcia, które pomogą poprawić jakość Twojego życia. Połączenie farmakoterapii, terapii poznawczo-behawioralnej i praktycznych strategii zarządzania codziennością może znacząco zredukować negatywne skutki ADHD. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest systematyczność i otwartość na zmiany.
Diagnoza ADHD u dorosłych Warszawa
Zapisz się na diagnozę ADHD i dowiedz się, jak skutecznie radzić sobie z objawami.