Marta Czubaj

Zapraszam do kontaktu, jeżeli:

• znajdujesz się w sytuacji kryzysowej, która wywołuje napięcie oraz silny stres emocjonalny utrudniający codzienne funkcjonowanie i nie jesteś w stanie samodzielnie sobie z nią poradzić (np.: doświadczyłeś/łaś straty bliskiej osoby, zdrowia, utraty pracy, zmagasz się z uzależnieniami lub współuzależnieniem);
• doświadczyłeś/łaś traumy (wypadku, przemocy fizycznej, psychicznej, napaści seksualnej, choroby i hospitalizacji, nagłej śmierci osoby bliskiej, zostałeś narażony ty lub bliska tobie osoba na utratę zdrowia lub życia);
• cierpisz z powodu przedłużającej się żałoby;
• DDA (dorosłe dzieci alkoholików);
• DDD (dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych);
• doświadczasz natrętnych, niechcianych i ciągle powracających myśli;
• doświadczasz negatywnych myśli na swój temat;
• masz poczucie, że nie radzisz sobie z emocjami, zmagasz się ze spadkiem nastroju, poczuciem bezradności, depresją, lękiem, brakiem motywacji;
• doświadczasz negatywnych emocji takich jak strach, gniew, wstyd, wina;
• czujesz, że wszystko wokół cię irytuje, wybuchasz gniewem z byle powodu;
• masz trudności w radzeniu sobie ze stresem i stosujesz nieadekwatne środki zaradcze;
• doświadczasz problemów z koncentracją oraz snem.

W swojej pracy do każdej osoby podchodzę indywidualnie z zaangażowaniem. Dążę do zbudowania relacji, która jest moim zdaniem podstawą dla poczucia bezpieczeństwa, zrozumienia oraz wypracowania zmian przez osobę będącą w kryzysie. Jestem przekonana, że to właśnie małe zmiany są w stanie zapoczątkować kolejne, które przyczynią się do lepszego rozumienia własnej sytuacji, zwiększenia świadomości siebie i poprawy swojej oceny, a także poprawy funkcjonowania w życiu codziennym. Pomagam w wyznaczaniu celu i wspieram w podtrzymaniu motywacji do jego osiągnięcia.

W swojej pracy wykorzystuję techniki oparte na terapii poznawczo – behawioralnej.

Pracuje zgodnie z zasadami zawartymi w Kodeksie Etyczno-Zawodowym Psychologa i Psychoterapeuty PTTPB.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji