Życie w ciągłym napięciu: zrozumieć i pokonać zaburzenia lękowe uogólnione (GAD) Czy zdarza Ci się odczuwać niepokój lub nadmierny lęk bez wyraźnego powodu? Czy martwisz się o przyszłość, nawet jeśli wszystko wydaje się w porządku? Czy te uczucia przeszkadzają Ci w...
Czy zdarza Ci się czuć, że świat stracił kolory? Że radość i energia gdzieś uleciały, a Ty utknąłeś w pułapce smutku i beznadziei? Jeśli tak, to być może zmagasz się z depresją – chorobą, która dotyka miliony ludzi na całym świecie, niezależnie od wieku, płci...
Lęk społeczny – kiedy strach przed oceną paraliżujeCo to jest lęk społeczny – czym jest fobia społeczna?Fobia społeczna jest jednym z zaburzeń lękowych, które charakteryzuje lęk antycypacyjny przed kontaktami społecznymi i byciem w centrum uwagi. Osoba z fobią...
Emigracja, strata bliskiej osoby, rozwód, zmiana pracy lub jej utrata, a także konieczność pobytu w szpitalu, zawarcie małżeństwa czy zakończenie okresu nauki – każda z tych sytuacji może wywołać zaburzenia adaptacyjne i powodować silny stres, dyskomfort,...
Stres po urlopie lub przerwie świątecznej doczekało się już swojego terminu. To post holiday tension (PHT), które dotyka wielu osób i objawia się m.in. obniżeniem nastroju, rozdrażnieniem, problemami z koncentracją, spadkiem energii i uczuciem smutku. Z czego wynika...
Lęk przed oceną, natrętne myśli, zamartwianie się, izolowanie i towarzyszące im pocenie, przyspieszony oddech, duszności mogą wskazywać na zaburzenia lękowe. Niestety, bez odpowiedniego leczenia, mają one tendencję do utrwalania się, a nawet pogłębiania. Czym są...
