Wrzesień to dla wielu osób czas wyzwań, początek nowych etapów. Powrót czy rozpoczęcie edukacji przedszkolnej lub szkolnej może powodować stres oraz lęk. Wiele dzieci doświadcza trudności w rozłące z rodzicami/opiekunami i pozostawaniem w szkole czy przedszkolu. Warto...
Życie w ciągłym napięciu: zrozumieć i pokonać zaburzenia lękowe uogólnione (GAD) Czy zdarza Ci się odczuwać niepokój lub nadmierny lęk bez wyraźnego powodu? Czy martwisz się o przyszłość, nawet jeśli wszystko wydaje się w porządku? Czy te uczucia przeszkadzają Ci w...
Lęk społeczny – kiedy strach przed oceną paraliżujeCo to jest lęk społeczny – czym jest fobia społeczna?Fobia społeczna jest jednym z zaburzeń lękowych, które charakteryzuje lęk antycypacyjny przed kontaktami społecznymi i byciem w centrum uwagi. Osoba z fobią...
Zabawa należy do podstawowych aktywność dziecka, a jej wpływ na rozwój jest niezwykle istotny. Stanowi kluczowy element w budowaniu nowych umiejętności oraz wzmacnianiu rodzinnych więzi. Emocje to jeden z najważniejszych obszarów doświadczenia dziecka. Ma prawo ich...
Emigracja, strata bliskiej osoby, rozwód, zmiana pracy lub jej utrata, a także konieczność pobytu w szpitalu, zawarcie małżeństwa czy zakończenie okresu nauki – każda z tych sytuacji może wywołać zaburzenia adaptacyjne i powodować silny stres, dyskomfort,...
Psychodietetyka to nowa dziedzina wiedzy, która charakteryzuje się holistycznym podejściem do kwestii odżywiania i związanych z nim emocji. Utrata kontroli nad jedzeniem, “zajadanie emocji”, brak apetytu z powodu lęku lub poprawianie nastroju słodyczami to problemy, z...