Życie w ciągłym napięciu: zrozumieć i pokonać zaburzenia lękowe uogólnione (GAD) Czy zdarza Ci się odczuwać niepokój lub nadmierny lęk bez wyraźnego powodu? Czy martwisz się o przyszłość, nawet jeśli wszystko wydaje się w porządku? Czy te uczucia przeszkadzają Ci w...
Czy zdarza Ci się czuć, że świat stracił kolory? Że radość i energia gdzieś uleciały, a Ty utknąłeś w pułapce smutku i beznadziei? Jeśli tak, to być może zmagasz się z depresją – chorobą, która dotyka miliony ludzi na całym świecie, niezależnie od wieku, płci...
Lęk społeczny – kiedy strach przed oceną paraliżujeCo to jest lęk społeczny – czym jest fobia społeczna?Fobia społeczna jest jednym z zaburzeń lękowych, które charakteryzuje lęk antycypacyjny przed kontaktami społecznymi i byciem w centrum uwagi. Osoba z fobią...
Alkoholików jest w Polsce ok. 700-900 tysięcy. Kolejne 2,5 mln osób nadużywa alkoholu, a ok. 3-4 mln osób żyje w rodzinach z problemem alkoholowym – wynika z najnowszych badań dotyczących alkoholizmu w naszym kraju. Alkoholizm niszczy życie osobie uzależnionej i...
Spełnianie oczekiwań rodziców, bycie ich “własnością”, kontrola lub brak dostatecznej opieki, a także surowa dyscyplina i dorastanie w środowisku, w którym emocje dziecka są ignorowane lub negowane – każde z nich może skutkować syndromem DDD. Niestety, w dorosłym...
Bad mood foods czy comfort food to m.in. słodycze, przekąski i jedzenie typu fast food, które ma wywołać pozytywne emocje. Wykorzystywanie jedzenia do obniżenia poziomu stresu nie jest jednak efektywnym sposobem regulowania emocji, a na dodatek często przyczynia się...