Bad-mood food i głód… emocjonalny. Przyczyny nadwagi i otyłości często tkwią w emocjach

Bad mood foods czy comfort food to m.in. słodycze, przekąski i jedzenie typu fast food, które ma wywołać pozytywne emocje. Wykorzystywanie jedzenia do obniżenia poziomu stresu nie jest jednak efektywnym sposobem regulowania emocji, a na dodatek często przyczynia się...

Psychodietetyk. Gdy “zajadasz emocje”, nagradzasz się jedzeniem, a nastrój poprawiają Ci… słodycze

Psychodietetyka to nowa dziedzina wiedzy, która charakteryzuje się holistycznym podejściem do kwestii odżywiania i związanych z nim emocji. Utrata kontroli nad jedzeniem, “zajadanie emocji”, brak apetytu z powodu lęku lub poprawianie nastroju słodyczami to problemy, z...