Lęk przed oceną, natrętne myśli, zamartwianie się, izolowanie i towarzyszące im pocenie, przyspieszony oddech, duszności mogą wskazywać na zaburzenia lękowe. Niestety, bez odpowiedniego leczenia, mają one tendencję do utrwalania się, a nawet pogłębiania. Czym są…
“Zawsze tak robisz”, “Nigdy nie można na Ciebie liczyć”, “Powinieneś to zrobić”, “Na Twoim miejscu…” – błędy w komunikacji często towarzyszą nam od dzieciństwa. Krytykowanie, ocenianie, rozkazywanie, moralizowanie, a także brak umiejętności komunikowania własnych emocji…
Choć świadomość społeczna dotycząca zdrowia psychicznego sukcesywnie rośnie wciąż wiele osób uznaje wizytę u psychiatry za wstydliwą lub stresującą. Zamiast jednak ignorować problem warto sięgnąć, podobnie jak w przypadku problemów ze zdrowiem fizycznym, po fachową…
Ciąża i macierzyństwo często postrzegane są jako wyłącznie radosny moment w życiu pary. Reklamy telewizyjne, zdjęcia w mediach społecznościowych tylko utwierdzają nas w tym przekonaniu. Tymczasem obok takich uczuć jak radość równie często może pojawiać…